Voel je je uitgeput, vergeetachtig of emotioneelonstabiel door de overgang? Herwin je energie, helderheid en krijg een slank, sterk lijf zonder ongemakken.
Je krijgt heldere uitleg over wat er in je lichaam gebeurt, hoe specifieke voeding en suppletie belangrijke lichaamsfuncties ondersteunen voor optimale hormoonbalans en darmgezondheid.
Tools mentale rust
Ik geef je de juiste tools en methodes om je mentale gezondheid te verbeteren en stress te reduceren met oa. meditaties, ademhalings-oefeningen en nervus-vagus stimulatie.
Je ontvangt de allernieuwste wetenschappelijke feiten over hoe je op de juiste manier aan de slag gaat met bioidentieke hormonen. Wat je huisarts of gynaecoloog je niet kan vertellen.
Met een holistische, verdiepende aanpak combineren we voeding, adem- en ontspanningsoefeningen, nervus‑vagus stimulatie voor mentale rust en eenvoudige work-out routines voor een pijnvrij, krachtig en slank lichaam.
Je krijgt heldere uitleg o.a. over wat er in je lichaam gebeurt, bio-identieke hormonen, het belang van diverse testen als DNA, hormoon en darmgezondheid en praktische stappen die direct helpen.
Resultaat: meer energie, betere slaap, scherpere focus, minder stemmingswisselingen en een krachtiger pijnvrij lichaam, wetenschappelijk onderbouwd en direct toepasbaar.
Leer met voeding, beweging, ademhaling, nervus-vagus stimulatie en eenvoudige routines en tips je energie, focus en slaap te herstellen voor meer veerkracht in het dagelijks leven. Voel je weer sexy met jouw mooiste lijf, wordt de beste versie van jezelf!
Lessen in deze cursus:
Voeding als sleutel tot hormonale balans en darmgezondheid
Mentale rust & stresspreventie: oefeningen voor focus en ontspanning
Effectief bewegen rondom de menopauze: kracht, houding & balans herwinnen
Leefstijl als fundament: gezonde gewoontes voor een Veerkrachtige Overgang
Bio-identieke hormonen en waarom DNA test
Je krijgt heldere uitleg o.a. over wat er in je lichaam gebeurt, bio-identieke hormonen, het belang van diverse testen als DNA, hormoon en darmgezondheid en praktische stappen die direct helpen.
Ik ben Iboya Triz, 55 jaar, voedingsdeskundige, leefstijlcoach en holistisch functionele geneeskunde therapeut. Na mijn dans- en musicalcarrière kreeg ik op 31-jarige leeftijd een whiplash, gevolgd door een herseninfarct en een burn-out. Jarenlang ben ik diverse specialisten afgegaan, maar mijn herstel bleef uit en ik raakte alleen maar meer uitgeput.
Op dat moment besloot ik het heft in eigen handen te nemen. Ik begon aan uiteenlopende studies en verdiepte me in de wereld van gezondheid. Ik realiseerde me dat blijvende resultaten alleen mogelijk zijn als je belangrijke lichaamsfuncties optimaliseert en een holistische totaalaanpak hanteert. En zo ontstond mijn eigen methode.
De basis van deze methode is een holistische en medisch onderbouwde aanpak die de drie pilaren van gezonde voeding, effectief bewegen en mentale rust niet alleen op elkaar afstemt, maar het is ook de verdieping van iedere pilaar waar de grote resultaten zitten. Ik specialiseerde me in darmgezondheid, DNA-testen, hormoonbalans, neurotransmitters.
Ik ontdekte dat juist voor succesvolle vrouwen deze aanpak het beste werkt. Het kost ze minder tijd, terwijl de resultaten sneller zichtbaar en voelbaar zijn.
Ook ik kreeg 5 jaar geleden te maken met de menopauze en heb me daar volledig in verdiept, waardoor jij niet meer het wiel hoeft uit te vinden. Ik kwam erachter dat mijn holistische medische aanpak samen met kennis met bioidentieke hormonen, de manier is om fit, vrolijk, sexy en slank door de menopauze te komen. Als ik mij is gelukt op mijn 55e, kan jij dit ook!
